Weißt Melatonin auf? Sie werden vielleicht ein bisschen missverstanden

- Nov 09, 2019-

Melatonin hat die Funktion, die Körpertemperatur zu regulieren, die Immunität zu stärken und Stress zu widerstehen.

Es gibt auch einen Punkt, an dem jeder am meisten interessiert ist. Melatonin hat eine starke Fähigkeit, freie Radikale zu eliminieren, was eine ausgezeichnete antioxidative Kapazität ist. Nicht nur das, sondern auch das Produkt nach der Antioxidationsaktivität weist noch eine starke antioxidative Kapazität auf, was bedeutet, dass ein wenig Melatonin eine vielfache antioxidative Wirkung haben kann.

Gleichzeitig haben Studien gezeigt, dass Melatonin nicht nur eine Antioxidationswirkung hat, sondern auch eine Reihe von Mechanismen zur Bekämpfung des Alterns. Daher ist die derzeitige Verwendung des Melatonin-Antioxidationsmittels Anti-Aging ebenfalls ein aktuelles Thema. Es ist nur so, dass die Forschung nicht gründlich genug ist und für die praktische Anwendung nicht empfohlen wird.

Mögliche Nebenwirkungen von Melatonin

· Müdigkeit tagsüber (daher wird es normalerweise nicht empfohlen, Auto zu fahren und andere Aktivitäten zu unternehmen, die Konzentration erfordern);

Schlechte Laune und Reizbarkeit;

· Magenschmerzen;

· Kopfschmerzen / Schwindel.

Derzeit ist es sicher, Melatonin für einen kurzen Zeitraum einzunehmen, aber es gibt keine klaren Schlussfolgerungen über die langfristigen Folgen.

Erwarten Sie also nicht, sich darauf zu verlassen, damit Sie besser schlafen können. Das Wichtigste ist, Ihre Arbeit anzupassen. Wenn Sie ernsthafte Probleme haben, gehen Sie zum Arzt und treten Sie nicht gegen sich selbst an.

Melatonin ist nicht für schwangere Frauen geeignet, es ist derzeit nicht schlüssig, aber es wird immer noch nicht empfohlen. Einige Studien haben gezeigt, dass hohe Dosen den Eisprung beeinträchtigen und eine refraktäre Schwangerschaft verursachen können. Seien Sie also vorsichtig.

Es wird auch geschätzt, dass es Feen gibt, die sich fragen, ob sie für Antioxidantien verwendet werden können. Aus der aktuellen Forschung ist es nicht zu empfehlen, da ich die Konsequenzen einer Langzeitanwendung nicht kenne.